PILATES

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining in dem du insebesondere deine Tiefenmuskulatur im Bereich Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken trainierst.

Pilates verbessert die Haltung, fördert die Flexibilität, kräftigt den gesamten Bewegungsapparat und hilft gegen Rückenschmerzen.