Sport pro
Gesundheit
Mittwoch – 08:00 bis 09:00 Uhr
Donnerstag – 20:30 bis 21:30 Uhr

Mittwoch – Kurs
Mindestteilnehmerzahl: 6
Hierbei handelt es sich um einen 10 stündigen Präventionskurs zum Thema „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“, ein Masterprogramm mit Infomaterial für die Teilnehmer.
Dieses Programm ist seitens der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, wird also von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Donnerstag – Kurs
12-15 Teilnehmer ab 30- 55 Jahre
Dieses Masterprogramm „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Nach einem bunten Aufwärmprogramm mit koordinativen Anforderungen (Raumorientierung, Reaktionsfähigkeit etc stehen zunächst die Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts im Fokus.
Anschließend trainieren wir alle Muskelgruppen im Stationstraining .
Den Abschluß bildet ein Dehnungs- und Entspannungsteil.