Gesundheit

Mittwoch – Kurs

Mindestteilnehmerzahl: 6

Hierbei handelt es sich um einen  10 stündigen Präventionskurs zum  Thema „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“, ein Masterprogramm mit Infomaterial für die Teilnehmer.

Dieses Programm ist seitens der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, wird also von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Donnerstag – Kurs

12-15 Teilnehmer ab 30- 55  Jahre

Dieses Masterprogramm „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Nach einem bunten Aufwärmprogramm mit koordinativen Anforderungen (Raumorientierung, Reaktionsfähigkeit etc stehen zunächst die Verbesserung der  Körperhaltung und des Gleichgewichts im Fokus.

Anschließend trainieren wir alle Muskelgruppen im Stationstraining .

Den Abschluß bildet ein Dehnungs- und Entspannungsteil.